EL
NAMASKAR YOGA
Es le método creado por el Grand Maestro de Maestros
Fernando Estevéz (Dharmachari Maitreyananda) continuador oficial del trabajo
desarrollado por Swami Asuri Kapila, que fuera el creador del Saludo al Sol, y
de la introducción de los ejercicios dinámicos a la ciencia del Yoga,
Yogaterapia y Ayurveda.
El NAMASKAR YOGA se ha hecho popular en todo el mundo y
el Bidala Namaskar o Saludo al Gato es su creación más famosa en el yoga contemporáneo.
Siendo hoy en día el saludo de yoga más conocido en todo
el mundo junto al Saludo Sol creado y popularizado por el fundador de su
escuela Swami Asuri Kapila, y por uno de sus paramguru Swami Sivananda y uno de
sus maestro Swami Vishnu
EL NAMASKAR YOGA es introducido en 1987 por Dharmachari
Maitreyananda en Sudámerica y en especial en Brasil, Argentina, Chile,
Colombia, Venezuela, Panamá, Perú, Estados Unidos, España, Alemania, Israel,
Paraguay, México, Portugal, India y Uruguay.
El NAMASKAR YOGA es un método y un estilo dinámico de
yoga, que es aplicable a varios métodos y escuelas de yoga.
Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de
yoga o asanas, y movimientos yoguicos llamados Gati yoga.
La series llamadas Namaskar Kramajis compuestas de posturas
de yoga se realizan mediante un pasaje o enganche fluído denominado Pravaha
yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso entre una y otra.
El ejecutante descanza en la postura misma. La ejecución
puede ser de tres formas: dinámica arrítmica, dinámica rítmica o dinámica
artística. La unión de postura con postura se puede hacer por intermedio de un
Sambandha o enganche, movimiento que une dos posturas. O por medio de una
pasaje o Citika yoga de una postura de dos segundos, que permite unir otras
dos, las cuales son mantenidas por unos 20 segundos.
El Namaskar Yoga, Yoga Namaskara o Saludos de Yoga de
Dharmachari Maitreyananda tiene saludos clásicos de yoga llamados: Sol, Luna y
Buda y el Pavana Muktasana y otros 40 creado por él mismo. Estas series de yoga
llamadas namaskar kramajis permiten hacer ejercicios dinámicos con posturas de
yoga, los cuales están establecidos previamente.
El Yogacharya Dr. Estévez Griego (S. A. K.
Maitreyananda), ha creado un sistema de NAMASKAR YOGA basado de 40 ejercicios
dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen
diferentes objetivos.
Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes
y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga.
Los estilos de yoga que enseña el Maestro son cuatro:
1) Estilo estático,
2) Estilo dinámico,
3) Estilo rítmico, y
4) Estilo ecléctico y holístico.
Los diversos ejercicios tienen posturas que obran a un
mismo tiempo sobre el plano físico, el plano mental y el plano espiritual de
cada individuo. El maestro Maitreyananda generó una síntesis única de todas las
formas (ejercicios) y saludos de yoga y yogaterapia. Diseñando así un sistema
de saludos o namaskar basados en los movimientos de los siete referente
corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos,
el cuello, las manos, la cara y los pies.
Para permitir un verdadero trabajo integra, el Maestro
creó, diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos
que cada uno tiene su namaskar kramaji o serie con variantes para
principiantes, nivel medio y avanzados. En la Escuela Internacional de Yoga
Integral® sus clases se caracterizan en la enseñanza de los 40 saludos o
ejercicios secuenciados.
El NAMASKAR YOGA en la tradición de Yogacharya Dr.
Estevéz Griego (Dharmachari Maitreyananda) es uno de lo mas divulgados
actualmente pues tiene series (kramajis) precisas desarrolladas por él, que se
han hecho famosas mundialmente siendo utilizadas por diferentes escuelas y
maestros. El Maestro ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza,
Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta,
Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre,
Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.
Su métodología de trabajo se basa en posturas lineales,
torsiones o rotaciones y lateralidad. A las que se agregan 20 posturas de
piernas, brazos, manos y cara, con 5 posturas de tronco, cuello y pies. Cada
postura o asanas tiene pancha padavis o cinco posiciones: de tronco, brazos,
piernas, cuello y pies, lo que genera un número de miles de variantes
matemáticamente calculadas.
La introducción de la lateralidad en las posturas
diferenció su escuela y método de las escuelas de alineación o lineales, así
como de aquellas exclusivamente de alineación y torsiones. El Maestro aportó al
yoga el concepto terapeútico de lateralidad y asimetría al antiguo concepto de
alineación perfecta.
En el método Yoga Integral® en la tradición
Maitreyananda, se enseñan los 108 saludos, en los que se pueden aplicar las 7
variantes de posturas de tronco, las 20 variantes de posturas de piernas, las
20 de brazos, las 20 de manos, las 20 de cara, además de las posturas de cuello
y pies. Estas variantes prolijamente ordenadas y clasificadas son utilizadas por
los practicantes de Wellness Yoga, Power Yoga, Yoga Flow, Yoga Artístico, Hatha
Yoga, Yoga Integral, Swastha Yoga y Yogaterapia en la actualidad.
El profesor de Yoga puede elegir entre los diversos
saludos de yoga sin repetir tediosamente siempre el mismo saludo, como por
ejemplo sucede con el surya namaskar o saludo al Sol.
En su escuela el Maestro trabaja a nivel corporal con
todos los referente del cuerpo humano.
Su método de trabajo es considerado uno de los mejores en
el mundo por su síntesis y por su exactitud en la práctica. Ya que permite que
se trabajen las manos, los brazos, la cara y el cuello y no solo las piernas y
el tronco como se ejecuta en otras metodologías de yoga.
Al aplicar los Saludo de Yoga creados, diseñados y
enseñados por Maitreyananda se logra movilizar la energía que contienen los
músculos, las articulaciones, y los órganos permitiendo que la energía fluya en
diferentes formas. Y de esta manera se consigue gradualmente, clase a clase,
desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del
ser humano.
Terminología, enseñada por el Maestro
YOGA ASANAS: Postura de Yoga
YOGA VYAYAMA: Ejercicios de Yoga
YOGA CHIKITSA VYAYAMA: Ejercicios de Yoga
AYURVEDA VYAYAMA: Ejercicios de Ayurveda.
PADAVIS: Las 5 posiciones de cada Posturas de Yoga
YOGA KRAMAJI: Serie de Yoga.
YOGA DINAMICO: Estilo de hatha Yoga con ejercicios y
posturas.
POSTURA: figura estática del ser humano.
EJERCICIOS: Conjunto de movimientos dinámicos y posturas.
GATIZILA YOGA: Yoga Dinamico
Sparza yoga toque de prana chikitsa
Samparka yoga: encajes
Citika yoga: pasaje de postura
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