5) Explique que es una Ardhasana, quién las estructuro y nombralas.

                      ARDHASANAS

Las ARDHASANAS son posturas parciales ( Ardha-mitad ARDHASANAS o ANGA ARDHASANAS: POSTURAS PARCIALES

Las asanas o posturas de Yoga no pueden reducirse a la relación entre tronco y muslos. Se vuelve realmente  importante incluir posturas con las distintas partes del cuerpo: tronco, cuello, piernas, pies, brazos, manos y cara. Así incorporamos distintas zonas musculares, oseas y articulares; ponemos en juego todas las valencias o cualidades posturales; favorecemos la circulación y oxigenación; estimulamos el sistema nervioso; entre otros beneficios a nivel físico.

Pero también, de este modo, trabajamos integralmente, desde una perspectiva yóguica psico-física-espiritual.

Cada postura parcial recibe su nombre a partir de su relación con una zona corporal específica.

Gracias  al Maestro Darmachari Maitreyananda se comenzó a trabajar las posturas parciales o ARDHASANAS. ( Ardha-mitad, Asana- postura).

 

(Basado en "Diccionario de Posturas de Yoga" - Dharmachari Maitreyananda ©️ - Federación Internacional de Yoga), Asana- postura).

 

 

 

PASANAS

 

 

 

 

 

 

 

 

HASTHASANAS

 

 

 

 

 

 

 

 

PANIASANAS

DEJO UN VIDEO CON LAS PANIASANAS HERMOSO PARA VER Y PRACTICARLAS, SOLO HAY QUE PARARSE EN EL LINK, APRETAR: CTRL Y CLIC Y TE VA A DIRIJIR AL VIDEO .

https://youtu.be/-H0JAVcq888

 

 

 

MUKHASANAS

DEJO UN VIDEO CON LAS MUKHASANAS HERMOSO PARA VER Y PRACTICARLAS, SOLO HAY QUE PARARSE EN EL LINK, APRETAR: CTRL Y CLIC Y TE VA A DIRIJIR AL VIDEO .

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KAYASANAS